I Denne Artikkelen:

Å miste jobben din er en av de mest traumatiske tingene som kan skje i livet ditt. Å bli sparket er vanligvis som den siste eksplosjonen i en all-out følelsesmessig kamp som har rastet i uker, måneder eller år. Det har vært dannede allianser, modige e-postmeldinger, passive aggressive snipes, og kanskje til og med litt spente dørmøter.

Dette er nå siste øyeblikk i hvilken krig du kjemper. Uventet eller ikke, det er traumatisk. Men hvis du holder dine viten om deg, kommer du nesten alltid ut på den andre siden med en sunnere forståelse av hvor du vil være i livet ditt.

Støt og fornektelse

Dette er vanligvis den mest eksplosive delen av opplevelsen, og vil slå vinden helt ut av seilene dine. Det du gjør i dette kritiske øyeblikk, kan ha resonansvirkninger på hvor godt du kommer gjennom resten av stadiene. Hvis du har noen problemer med vedlikehold av kjæledyr, er det nå den tiden de blir testet.

Tror du at sjefen din har et ansikt som en skilpadde? Du har kanskje rett, men nå er det ikke på tide å si det til ansiktet hans. Det er viktigere å opprettholde verdigheten din på dette avgjørende tidspunkt enn å lande en syk brann.

Jeg slukket en gang en nær perfekt zinger mens jeg satt gjennom et spennende utgangssamtale. Og selv om det fysisk var skadet for å kvele ned slik en utrolig smart fornærmelse, trakk jeg meg selv. Du er menneskelig, så du kan fortsatt stemme din misnøye med beslutningen, men prøv ditt beste for å holde all tilbakekobling stående kald profesjonell, helt opp til det øyeblikket du går ut den døren.

Smerte og skyld

Så du er i bilen din med en boks full av personlige ting som du sannsynligvis ikke egentlig trenger. Du har ringt til de viktige menneskene i livet ditt, vekslende mellom tårer og en mørk rant. I dette øyeblikket vil du sannsynligvis finne deg selv med en utålmodig brann av hvithatt. Kanskje du vil lansere en gigantisk feilaktig avslutningsdrakt, eller ring OSHA eller en advokat. Mer sannsynlig, vil du ha den overveldende trang til å legge inn en desperat online dirge der den episke brenne deg svelget, gjør sin triumferende debut.

Det er helt normalt å ha disse tankene de neste dagene, men motstå å uttrykke dem. La klarere hoder råde, hvis den følelsen spills over i uker, bør du vurdere å nå ut til ditt støttenettverk. Mange mennesker har vært på dette stedet og er veldig villige til å se deg gjennom dette grove stedet. Ideelt, søk folk som kan være både oppmuntrende og realistisk.

Du kan ha en legitim ulovlig oppsigelsessak, eller et ansvar for å ringe OSHA, og du kan følge opp på disse tingene snart. Men for akkurat nå, bare gå bort.

Sorg og vrede

Til slutt vil raseri og adrenalin slutte å brenne kroppen din og den virkelige virkelige realiteten vil sette seg inn. Du kan finne deg selv å gråte på reklame for kjæledyr, kjøpe og spise informasjonskapsler uten noe minne, og til slutt "få" teksten til en sang mens du drikker rødvin.

Den gode nyheten: Dette er faktisk hvordan de fleste mennesker svarer på det følelsesmessige vakuumet som er igjen etter en følelsesmessig turbulent periode i livet.

De dårlige nyhetene: Dette stadiet kan virkelig være vanskelig å komme igjennom hvis du ikke har et utviklet sett med coping ferdigheter, et sterkt støttenettverk eller en annen jobb umiddelbart lined up.

Ta det enkelt på deg selv de neste ukene, men vurder at dette er en tid å slikke dine sår og vurdere hva du gjorde og ikke likte den gamle jobben din.

Fornektelse og vrangforestilling

Nå er det tid for hjernen din å spille et veldig kult triks på deg og gi deg super uklare nivåer av selvtillit. Du vil fortelle alle at du ikke bare er et fantastisk kreativt geni, men også en diamant i grovt, og så klart en vinner at noen som noen gang ville brenne deg, er helt ut av deres sinn. Det er fantasien om å bare leve "rap-kampen" en del av 8 mile mens han ignorerer den delen hvor han går tilbake til jobb på fabrikken.

Du vil vurdere alle slags ting: Kanskje du burde komme inn i studioet og legge ned noen spor, eller flytte til LA og bli skuespiller.

Ingen av disse tingene er særlig realistiske, men det er viktig å ikke avvise dem med en gang. Nå er det på tide å nøye evaluere en haug med nye veibeskrivelser i livet ditt. Hvis du aldri har vunnet et rapslag før, sier jeg ikke at du ikke kan, jeg sier at du må sette en enorm innsats for å til og med prøve det. Nå kan det være den perfekte tiden til å begynne å gjøre noen realistiske første skritt på et spennende nytt eventyr.

Refleksjon og planlegging

Det meste av støvet har ligget seg rundt deg, og det er på tide å ta en titt og se hva du trenger å gjøre neste gang. Dette er tiden for å gjøre det dagligdags vedlikeholdsoppgaver som er det motsatte av moro: Fil for arbeidsledighet (hvis du er i stand til), oppdater din LinkedIn, og polsk det gjenoppta.

Winston Churchill sa en gang: "Hvis du går gjennom helvete, fortsett å gå." Eff den fyren for å være rett, men han er helt. Start jobben jakten oppgaveliste og se hvem i nettverket du kan nå ut til.

Rebuilding og bootstrapping

Det er på tide å begynne å legge ned spor (ekte eller metaforisk, avhengig av hvor du landet på den aktuelle hip hop karriereavgjørelsen), kjøpe rekvisita, ringe og generelt sparke på denne ledigheten. Det er vanskelig å forestille seg dette stadiet når du bare begynner på reisen, men når du kommer hit (og du vil hvis du jobber for det), kan det ende opp med å bli virkelig givende. Fordi la oss innse det: Noe fikk deg plassert på hakkeblokken. Nå er det på tide å finne ut hva det var / er, og hvordan du kan få kontroll over livet ditt.

La verden vite stolt over at selv om du faktisk ble slått ut, har du kommet opp igjen, og de kommer aldri til å holde deg nede. Bruk hva som helst 90-tallet en-hit-lurte tekstene du trenger for å holde motivasjon og bevegelse. Selv om dette stadiet er cathartic, vil det definitivt være mye arbeid.

Aksept og håp

Du har gjort det. Du har holdt igjennom helvete og gjort det ut på den andre siden. Enten du har flyttet opp, ned eller på sidene - du har hatt en utrolig vekst, og du burde være stolt av deg selv. Husk leksjonene du har lært og å bruke noen av modenheten du ble tvunget til å adoptere i hva din neste forsøk er. Forhåpentligvis føles det som seieren du har ønsket, og du finner den profesjonelle oppfyllelsen du leter etter. Det som betyr mest er at du var sterk når du ikke ville være og ressursfylt når du måtte være. Disse kvaliteter vil absolutt tjene deg i din neste jobb, uansett om du legger deg ned, slår det til mannen, eller bare lever livet en dag om gangen.


Video: GJENNOMBRUDD: Vi kan Bryte Slitasjegikt/Artrose/Slitasjeskader i hofteleddet (Norske undertekster)