I Denne Artikkelen:

Nesten alle av oss er stolte av å være gode multitaskere. Vi kan jonglere e-post, arbeidsoppgaver, telefonsamtaler og prosjekter - alt mens du har TVen i bakgrunnen. God ny forskning fra Tel Aviv University viser at mens mange av oss kanskje tror vi er multitasking, er det vi egentlig gjør, bare å bytte frem og tilbake mellom mange forskjellige oppgaver og utvide mye hjernenergi i mellomtiden. Faktisk går studien så langt som å si at bare 2% av befolkningen effektivt multitasks, noe som betyr at 98% av oss ikke gjør det.

For de 98% av oss som ineffektivt multitasker, sier studien at handlingen med å prøve multitask, "krever at hjernen vår skal fokusere gang på gang - og reduserer den samlede produktiviteten med hele 40%." Det er et stort antall.

Men vær aldri redd, det er måter å programmere deg selv som en bedre multitasker, og veien til å vinne den krigen er via en prosess som kalles "reaktivering av det lærde minnet." I utgangspunktet hva skjer er dette: Det er en måte å integrere lærd atferd ved å utsette deg for to lignende oppgaver samtidig. Da blir det mer et spørsmål om muskelminne enn å bla i hjernen mellom to oppgaver. Så, si, du leser mens du støvsuger samtidig. Hvis du lærer å gjøre de to tingene sammen med hverandre, så vil de ikke kjempe for samme hjernerom, og du vil - i hvert fall øyeblikkelig - finne deg selv i den strålende 2%.

Når det er sagt, vil du aldri lære deg å lese to ting på en gang, så argumentet om at du kan lese e-postene dine samtidig som du ser over møtet notater er bare ikke sant; i hvert fall ikke for 98% av oss.


Video: