I Denne Artikkelen:

Søt, søtt koffein - hva gjorde du selv før kaffe? Det har fått deg gjennom eksamener, all-nights, store prosjekter og morgener generelt, og du setter pris på det. Men er kaffe som hjelper deg med å få ting gjort så mye som du tror det er? I dette tilfellet kan mengden gå tom for kvalitet: Det kan ikke være et direkte forhold mellom hvor mye kaffe du gyser og hvor godt arbeidet ditt er.

Diagram som viser forholdet mellom daglig kaffe og GPA

Millennials drikker mye kaffe, ca 44 prosent av det som selges i USA. Omtrent halvparten av oss drikker det daglig også. Når det er sagt, har forskere på vurderingsstedet Best Mattress Brand funnet i en undersøkelse på 1000 studenter at GPAs faktisk faller mer kaffe forbrukes hver dag.

Mye handler ikke om noe i drikkevaren - som kilden kan tyde på, er lavere karakterer ofte korrelert med tapt søvn. Halvparten av mennene og 38 prosent av de undersøkte kvinnene rapporterte å sovne i klassen, uansett hvor mye de drakk for å holde seg. En overraskende rask løsning for å holde øynene åpne (annet enn å få minst syv timers søvn)? Drikk vann. Koffeinen i kaffe gir en rask utbrudd av energi, men det er heller ikke den beste måten å holde seg hydrert, fordelene av dette bør vare selv etter at du begynner å kreve din neste kopp.

Vi er ikke her for å slå på kaffe, skjønt. Du kan drikke om fire kopper kaffe før det begynner å påvirke helsen din på annen måte. Kaffe kan også hjelpe strømmen din trening - det er sant! Til slutt, hvis du virkelig trenger at Joe skal fortsette, er det høyeste tider å perkolere ut fra dine Circadian-rytmer. Og ikke nødvendigvis panikk om hvordan vanen din kan påvirke budsjettet og besparelsene. Til tross for alle de skjelvende artiklene som forteller tusenår å slutte å kaste bort penger på $ 5 lattes, viser det seg at Starbucks har en bakdør måte å få gratis påfyll.

Fortsatt. Fang nok z så regelmessig som mulig. Fremtid vil du alltid takke for det.


Video: Your Brain On Coffee