I Denne Artikkelen:

Det er en ting å ha en bum dag på kontoret. Vanligvis kan du riste det og komme tilbake oppdatert neste morgen. Men en giftig arbeidsplass eller dårlig passform eller bare for mye skjer i livet ditt kan virkelig forårsake kaos, venstre uadressert.

Tidligere forskning har kvantifisert noen av stammene de fleste arbeidsplasser plasserer på arbeidere, både mentalt og metafysisk. Men en ny studie publisert denne uken kan vise hvor mye kontoret ditt bidrar til depresjon og angst. Den Sydney-baserte Black Dog Institute har funnet ut at 14 prosent av vanlige psykiske lidelser stammer fra arbeidsstamme, og dermed kunne forebygges.

Tenk på advarselssymbolene for utbrenthet, eller om forretningsreiser tar bompenger på helsen din. Vi bruker mer tid på jobb enn nesten enhver annen aktivitet, og selv om venting kan være en god utgivelse for jobbrelaterte frustrasjoner, er det best om arbeidsmiljøet ditt er sunt til å begynne med. Visse mindfulness-programmer, bøker og teknikker har vist seg å hjelpe til med utbrenthet - og undervurder ikke kraften i blomsten. I tillegg, selv om du ikke har lyst på å høre det nå, kan bare en times trening i uka ha en målbar effekt på depresjon (se også "Depresjon-utslippstips for personer som blir deprimert til trening" av Sarah Kurchak).

Marketwatch rapporterer at depresjon kan koste arbeidere tilsvarende 27 tapte dager på jobb per år, mellom syke dager og ikke-eksisterende produktivitet. Men for hver dollar som et selskap bruker på sine ansattes psykiske helse, blir det $ 10 som avkastning på investeringen. Stress og psykisk sykdom er en bjørn å håndtere, men det er i alles interesse å se at arbeidere som bor hos dem støttes og adresseres.


Video: Hva er Det frivillige Skyttervesen?