I Denne Artikkelen:

Å være på et budsjett betyr ikke å miste din etikk; Å spise en vegansk kosthold uten å bruke mye penger er ikke bare mulig, men kan også være deilig og sunt. Det første trinnet å spise veganer på et budsjett er å gjøre din forskning. Handle til forskjellige kjøpmenn i ditt område for å få de beste prisene, sjekk flyvere hver uke for tilbud på rockbunn, og bruk kuponger.

Stor eple legging i handlekurven. Trebakgrunn

Hvis du trenger mer inspirasjon om hvordan du navigerer i en vegansk livsstil uten å bryte banken, se ikke lenger:

Kjøp frosne grønnsaker og frukt.

Gjør din due diligence og forskning priser på ulike frosne produsere merkevarer for å sikre at du får den beste avtalen. Frossen frukt er perfekt for mandelmælk smoothies, og erter og mais kan legges til salater for et ekstra spark.

Kjøp ferske råvarer på salg og frys deretter den.

Når ferske råvarer er til salgs, er det ofte billigere enn den frosne sorten. Hold øynene åpne for grønnsaker og frukt som er merket ned og så fryse dem selv. Klipp produsenten i håndterbare stykker før frysing og sørg for at du bruker en solid frysepose for å forhindre frostbit.

Kjøp i bulk.

Å kjøpe i bulk er hver vegans beste venn. Nøtter, frø, bønner og til og med peanøttsmør kan kjøpes i bulk, redusere kostnader og fremdeles gi den ernæringen du trenger.

Velg et "off-brand" -element, i motsetning til et dyrt merkenavn.

Off-brand produkter er mye billigere enn alternativet og er ofte hemmelig veganer siden billigere merkevarer bruker vegetabilsk olje eller margarin i stedet for smør. Sørg for å lese ingrediensene lister nøye for å avgjøre om produktet er vegansk eller ikke. Hei billig vegansk hvitløkbrød!

Forbered mat på forhånd.

Alle vet hvordan dyre veganske restauranter kan få, derfor forbereder maten på forhånd at du ikke spiser ute så mye. Lag et stort parti med chili eller karri og frøs det, og du blir satt for uken.

Velg helmat i motsetning til bearbeidede matvarer.

Forpakket bearbeidet vegansk mat kan bli kostbar, i stedet velger å lage dine egne veganske retter fra bunnen av. Ved hjelp av belgfrukter, bønner, nøtter og frø kan du enkelt gjenskape bearbeidede matvarer. Ikke bare vil du spare penger, men du vil også spise sunnere. Vinn, vinn.

Kjøp bare det du trenger og spis resten for rester.

Å kaste ut mat er i utgangspunktet å kaste ut penger. Bare kjøp nok mat for et par dager, og hva du ikke spiser har som rester for lunsj neste dag.

Kuponger, duh.

Få saksene dine ut og start kupongklipping. Det er gratis penger, baby!


Video: BEST PROTEIN BARS FOR HEALTH AND WEIGHT LOSS | taste test and review