I Denne Artikkelen:

Som Labor Day nærmer seg, kan mange kanskje allerede sørge for slutten av sommerferien. Etter dette er det bare å falle bryllup og vinterferie for å bryte opp den daglige jobben. Noen kardiologer har kanskje nettopp gitt deg en flott unnskyldning for en ferie, skjønt. Faktisk kan deres råd være livsforandrende.

På tirsdag lærte medlemmer av European Society of Cardiology resultatene av en 40-årig studie om stressfordeler ved å ta seg av. Mer enn 1200 "midaldrende mannlige ledere" deltok, med halvparten mottatt periodisk skriftlig og muntlig rådgivning for å få mer trening, slutte å røyke og annen allment akseptert medisinsk rådgivning. Blant de som ble tilbudt inngrep, "menn som tok tre uker eller mindre årlig ferie hadde en 37 prosent større sjanse for å dø [i en tre-tiårsperiode] enn de som tok mer enn tre uker," ifølge en pressemelding.

"Ikke tenk å ha en ellers sunn livsstil, vil kompensere for å jobbe for hardt og ikke ta ferie," sa forfatter Timo Strandberg fra Helsinki Universitet.

Dataene kan virke ekstreme delvis fordi det er så gammelt: Deltakere ble født mellom 1919 og 1934, og mens vi alle er vant til forebyggende medisin nå, var det ikke så utbredt praksis tilbake i dag. Men gitt hvor dårlig vi krever digitale detoxes og horisont-utvidelse gap år, er vi ikke mye bedre om å håndtere stress. Når det kommer til tid og penger, har du råd til en ferie som er både rimelig og etisk. Din fremtidige selv vil virkelig takke deg for det.


Video: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO